Ile czasu rozgrzewa się sauna ogrodowa?

    Ile czasu rozgrzewa się sauna ogrodowa?

    Sauna ogrodowa to jeden z rozwijających się trendów w aranżacji ogrodów. Przybywa z krajów, gdzie przez wieki rozwinęła się wokół niej narodowa tradycja, choć była znana już starożytnym Rzymianom jako jedna z najstarszych form dbania o dobre samopoczucie i ogólny stan organizmu.

    Stanowi nie tylko ciekawy aspekt estetyczny, ale posiada również silne właściwości prozdrowotne. Dzieje się tak ze względu na jej specyfikę – poddawanie ciała działaniu wysokiej temperatury, co skutkuje jej wzrostem o jeden stopień i uaktywnieniem systemu odpornościowego (znanym jako stan podgorączkowy). W następstwie zwalczane są szkodliwe drobnoustroje i wirusy powodujące pogorszenie jakości życia.

    Zainteresowani zainstalowaniem jej w swoim ogrodzie mogą jednak zastanawiać się, jaki jest koszt jej każdorazowego użycia i czy nie opłaca się skorzystać z gotowej oferty rynkowej.

    Czym jest sauna ogrodowa?

    W Polsce jest jeszcze mało popularnym elementem aranżacji ogrodowej, jednak z każdym rokiem zyskuje zwolenników. Zazwyczaj nie jest kojarzona z sauną w jej bardziej stereotypowym wydaniu (bali), dodatkowo zdaje się kojarzyć z wysokim kosztem jej postawienia i utrzymania. Mimo to stopniowo odchodzi się o tego wizerunku przywodzącego na myśl prestiż i niedostępne dla większości udogodnienie. Zaczyna przypominać bardziej styl życia – jak to ma miejsce w wielu nadbałtyckich krajach i może przyjmować postać:

    1. beczki (wielkiej beczki zdolnej pomieścić kilka osób),

    2. domku z tarasem (w stylu domków góralskich wykonanych z drewna),

    3. balii ogrodowej (najlepiej kojarzonej z saunami fińskimi i jej klasyczną postacią).

    W zależności od tego, jaki efekt planujemy uzyskać podczas projektowania ogrodu i jakie wrażenie wywrzeć – minimalistycznego, nordyckiego stylu czy rustykalnej aranżacji ogrodowej, można skorzystać z jednego z powyższych rozwiązań przy samodzielnym montażu lub podczas współpracy z profesjonalną formą.

    Jaki jest koszt nagrzania sauny ogrodowej?

    Na początek trzeba omówić sposób, w jaki ogrzewana jest sauna ogrodowa. Może to być:

    1. piec elektryczny,

    2. piec opałowy (którego opałem jest drewno).

    Ich wielkość zależy od modelu i zastosowanej konstrukcji: domek pomieścić może ok. 10 osób, beczka do trzech, a balia kilkanaście. W zależności od założeń i planowanego umiejscowienia może stanowić ozdobę ogrodu lub działki albo być miejscem rekreacyjnym dostępnym większej liczbie osób (np. członkom rodziny, bliskim znajomym) lub też stanowić rodzaj wspólnej inwestycji. Pamiętać należy także, że konieczny jest dostęp do energii elektrycznej, ponieważ zasilany jest nią piec opałowy lub promienniki (w przypadku sauny na promienie podczerwone).

    W przypadku kosztów, sytuacja układa się następująco: jeżeli zalecany czas przebywania w kabinie wynosi ok. 20 minut, to przy aktualnych stawkach za 1 kWh (dla Polski w 2023 wynosi on ok. 1 zł.) będzie to koszt ok. 2 zł. za jednorazowe użytkowanie. Dzieje się tak, ponieważ energia potrzebna na utrzymanie odpowiedniej temperatury w trakcie i po nagrzaniu kabiny wynosi średnio 4 kWh na godzinę (w zależności od opału, zapotrzebowania i producenta).

    Dodatkowo samo nagrzanie kabiny trwa zazwyczaj 40-45 min. (zależy to od wielkości kabiny i mocy zamontowanego pieca), czyli kolejne 2 zł., czyli zakładając, że wykorzystuje się ją jeden-dwóch razy w tygodniu (co jest wskazane, aby zachować jej dobroczynne właściwości zdrowotne), w skali roku jest to koszt 300-350 zł.

    W jaki sposób działa sauna ogrodowa?

    Jej działanie jest proste: po nagrzaniu do oczekiwanej temperatury przebywa się w specjalnej kabinie przez kilkanaście minut, a następnie schładza się organizm, aby przywrócić mu równowagę po intensywnej pracy układu odpornościowego.

    Oznacza to, że wizyta taka będzie bezpośrednio wpływała na sezonowe infekcje. Dodatkowo regularne stosowanie takiej kuracji prozdrowotnej może wpływać pozytywnie na inne aspekty życia:

    1. regulować ciśnienie krwi i poprawić wydolność serca,

    2. poprawić jakość snu i nastrój,

    3. dodać energii i polepszyć samopoczucie,

    4. ułatwia relaks i wyciszanie się (podwyższona temperatura sprzyja relaksowi i rozluźnieniu mięśni, co w konsekwencji prowadzi do uczucia odprężenia)

    5. wzmacnia procesy regeneracyjne organizmu,

    6. pozwala na lepsze spalanie kalorii,

    7. pomaga we wzmacnianiu i regeneracji stawów.

    Mimo dobroczynnych właściwości, konieczne jest zachowanie umiaru w przypadku wizyt w saunie. Powinny jej także unikać osoby cierpiące na przewlekłe choroby związane z układem krążenia. Będzie jednak sprzyjała przy dolegliwościach związanych z gardłem czy krtanią (sauna solna). Sauna sucha czy sauna na podczerwień jest dobrą alternatywą dla osób, które nie lubią lub nie są dla nich wskazane wysokie temperatury czy nadmierny poziom wilgotności.

    Koszt inwestycji i użytkowania jest przystępny dla mniejszych właścicieli domków, którzy posiadają wystarczając duży ogród, aby umieścić w nim balię, beczkę czy nawet domek. Ich rozmiary również można dopasować do projektu. Uzytkowanie jest przy tym stosunkowo niskim kosztem w porównaniu do SPA czy innych rodzajów zabiegów terapeutyczno-rekreacyjnych i upiększających.

    Komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *