sauna beczka

Sauna Beczka

Czym jest sauna?

Sauna to pomieszczenie z bardzo wysoką temperaturą. W zależności od typu sauny panuje w niej wysoka lub niska wilgotność. Korzysta się z sauny nie tylko dla przyjemności, ale też po to, by poprawić sobie krążenie i wzmocnić swoje serce.

Pobyt w saunie trwa od kilku do kilkunastu minut – tyle wystarczy, żeby poczuć się zdecydowanie lepiej. Zaś dłuższy pobyt w saunie mógłby nadwyrężyć nasz organizm, ważne więc, by korzystać z sauny racjonalnie, tylko wtedy będziemy mogli w pełni korzystać z jej różnorodnych walorów. Warto pamiętać, by po wizycie w saunie schłodzić swoje ciało np. zimnym prysznicem.

Sauna ogrodowa była znana jeszcze w starożytnym Rzymie, teraz najczęściej kojarzona jest z krajami skandynawskimi, np. z Finlandią.

Regularne pobyty w saunach są bardzo pożądane. Można wybierać się oczywiście do saun miejskich, umieszczonych często przy basenach. Jednak by naprawdę często korzystać z sauny warto sprawić sobie taką do ogrodu! W tym artykule przedstawimy Państwu, czym jest sauna ogrodowa i jakie są jej zalety. Skupimy się przy tym na jednym z modeli tych saun: na saunie ogrodowej typu beczka.

sauna beczka

Czym jest sauna ogrodowa i jakie są jej rodzaje?

Sauna ogrodowa to bardzo funkcjonalny dodatek do naszego ogrodu czy działki. Z racji swoim kompaktowych rozmiarów zmieści się praktycznie wszędzie. Sauna ogrodowa nie tylko pozwala na bardzo częste korzystanie z dobrodziejstw, jakie niosą ze sobą zabiegi w saunie, ale też pozwala cieszyć się wypoczynkiem blisko natury.

Sauny ogrodowe mogą mieć większą powierzchnię niż takie budowane w domach. Sauny ogrodowe różnią się wielkością, kształtem i wyglądem. Warto dopasować saunę idealną pod siebie i pod swój ogród.

Sauny można budować m.in. z takich gatunków drzew jak cedr, świerk skandynawski czy jodła kanadyjska. Sauna zewnętrzna jest najczęściej ogrzewana piecem elektrycznym lub piecem na drewno.

Sauny według kształtów – podział

Jeśli chodzi o kształt sauny wolnostojącej, można wyróżnić dwa typy:

  • Sauna domek – ta sauna w kształcie po prostu przypomina mały domek. Jej kształtem jest zatem prostopadłościan. Sauny ogrodowe domki zawierają w sobie kabinę sauny oraz małą przebieralnię. Niektóre modele zawierają tarasik. Domki z małą sauną przeznaczone są dla 4-5 osób, zaś domki z dużą sauną aż dla 8-10 osób.
  • Sauna beczka – sauna ta wygląda równie uroczo, co sauna domek, jest to bowiem po prostu beczka z drzwiami i okienkami. Może być ustawiona w pionie lub w poziomie, lecz dużo większym zainteresowaniem cieszy się ta ustawiona w poziomie. Sauny beczki stanowią doskonały stylowy dodatek do naszego ogrodu, łączący klimat swojskości z nowoczesnością.

Jeśli chodzi o kwestię wilgotności, wyróżniamy następujące sauny:

  • Sauna sucha – w tej saunie osiąga się bardzo wysokie temperatury, nawet do 90 czy 100 stopni Celsjusza, przy tym wilgotność jest bardzo niska, na poziomie nie przekraczającym 10%. Osiąga się to za pomocą pieca i położonych na nim kamieni, które to nie są wcale polewane wodą. Temperatura ciała wzrasta w takiej saunie o ok. 1 stopień, zaś temperatura skóry może zwiększyć się aż do 40 stopni Celsjusza. Pory naszej skóry rozszerzają się, wzrasta poziom ukrwienia, nasze tętno jest znacząco wyższe. Wydobywa się z nas pot, a wraz z nim – toksyny. Pobyt w takiej saunie trwać powinien od 8 do maksymalnie 12 minut, potem należy niezwłocznie wejść pod zimny prysznic. Z takiej sauny mogą korzystać wszyscy – oczywiście z wyjątkiem tych osób, które mają specyficzne przeciwwskazania do korzystania z saun – ale najbardziej przysłuży się ona osobom m.in. z astmą oskrzelową, z nieregularnym ciśnieniem, z reumatoidalnym zapaleniem stawów, ze stanami zapalnymi kręgosłupa.
  • Sauna mokra – w takiej saunie temperatura dochodzi tylko do 50 stopni Celsjusza, zaś wilgotność jest bardzo wysoka, osiąga poziom nawet 100%. Kamienie leżące na piecu są polewane wodą, co stwarza takie właśnie warunki. Taka sauna świetna jest dla osób początkujących, które dopiero zaczynają swoją przygodę z saunami. Wizyta w takiej saunie trwa zazwyczaj kilkanaście minut i działa ona bardzo odprężająco. Tak jak sauna sucha, sauna mokra wpływa dobrze na oczyszczenie organizmu, na układ krążenia i na stan naszej skóry, działając na nią ujędrniająco. Po wizycie w takiej saunie należy schłodzić ciało, a potem podjąć jakąś formę odpoczywania. 
sauna w środku

Do czego służy sauna ogrodowa i jakie są jej zalety?

Sauna ogrodowa służy przede wszystkim do wypoczynku. Nie ma nic przyjemniejszego niż w chłodne popołudnie po pracy wejść na kilka lub kilkanaście minut do świata sauny, a potem wziąć chłodny prysznic – od razu czujemy się wzmocnieni i dostajemy przypływ pozytywnej energii. Latem oczywiście taka przyjemność też ma swoje plusy, jednak najbardziej sprawdza się ona w porach chłodniejszych. Sauna ogrodowa służy nie tylko dla przyjemności, ale też, jak już wspomnieliśmy, do dbania o swoje zdrowie – pomaga poprawić krążenie, wzmacnia pracę serca, pomaga na różne schorzenia i przypadłości.

W saunie ogrodowej wizyty odbywać się mogą naprawdę regularnie. Sauna to też po prostu świetny pomysł na spędzenie czasu z rodziną i przyjaciółmi – wizyta w takiej saunie to zawsze spora atrakcja i rozrywka.

Sauna ogrodowa ma tę zaletę, że możemy z niej korzystać kiedy tylko chcemy. Jest to nasza prywatna własność, co przekłada się na higienę miejsca.

Regularne chodzenie na sauny miejskie to spory wydatek. Dlatego może warto pomyśleć o kupnie sauny ogrodowej, jeśli chcemy z niej korzystać naprawdę regularnie i tym samym dbać o nasze zdrowie i wagę?

Czym charakteryzuje się sauna typu beczka i jak jest zbudowana?

Sauna typu beczka nawiązuje do tradycji fińskiej. Jej kształt zapewnia najbardziej optymalną cyrkulację ciepła i dużo mniejsze straty grzewcze. Dzięki swojej naturalnej, drewnianej konstrukcji sauna beczka idealnie wpisze się w przestrzeń Twojego ogrodu i znacząco poprawi jego atrakcyjność i styl. Sauna beczka ma zazwyczaj kształt leżącej poziomo beczki. Jest ona okrągła, przy zakończeniach (obejmach) nieco kanciasta. W środku może znajdować się przedsionek, w którym można się przebrać i zostawić swoje rzeczy; ale istnienie przedsionka nie jest konieczne, jeśli bardzo zależy nam na miejscu. Sauna beczka może posiadać też malutki ganek. Rozmiar takiej sauny zależy od nas – może mieścić ona od 4 do nawet 10 osób.

W saunie beczce przepływ powietrza jest najkorzystniejszy, dlatego jest ona bardziej polecana niż sauna domek. Efektywność rozprowadzania ciepła jest w niej na najwyższym poziomie. Jej ergonomiczny kształt przesądza o tym, że jest ona najbardziej polecana do Twojego ogrodu czy działki.

Sauna ogrodowa typu beczka świetnie sprawdzi się przy hotelu, pensjonacie czy gospodarstwie agroturystycznym, jako stylowy i użyteczny dodatek.

Szyby w takiej saunie są zazwyczaj przyciemniane, co przekłada się na poczucie intymności.

Kolor takiej sauny ogrodowej zależy od Ciebie, możesz go więc dopasować do reszty ogrodu czy do koloru domu.

Jest obecnie dużo firm, które zajmują się budową i instalacją sauny typu beczka, można więc wybrać najkorzystniejszą ofertę i cieszyć się dobrodziejstwami takiej sauny już dziś!

źródło: Dundalk LeisureCraft, youtube.com

Zalety zdrowotne sauny

Podstawową motywacją, by regularnie korzystać z sauny, jest wiedza o tym, jakie są zalety z jej korzystania. A są one następujące:

  • Sauna przede wszystkim oczyszcza organizm. Pod wpływem ciepła toksyny, które nazbierały się w ciele, zostają z niego usunięte. Proces ten nosi nazwę detoksykacji. Dzięki niej czujemy się wyraźnie lepiej w swoim ciele.
  • Korzystanie z sauny ma właściwości łagodzące stres. Stres jest przyczyną wielu chorób i warto dbać o to, by unikać stresujących sytuacji, a jeśli tonie możliwe – znaleźć wtedy skuteczne sposoby na odstresowanie. Dzięki wysokiej temperaturze, jaka panuje w saunie, czujemy się błogo zrelaksowani. Możemy uzyskać stan wyciszenia i uspokojenia. Sauna zatem kojąco działa na nasz organizm i na nasze nerwy.
  • Sauna ponadto poprawia jakość naszego snu. Dla wielu ludzi naprawdę trudnym wyczynem jest wyspać się należycie. To, że sauna działa odprężająco, wpływa także znacząco na jakość, powoduje, że ten sen staje się dużo głębszy. Odprężenie i relaks powodują, że szybciej zapadamy w sen, dlatego warto wybrać się do sauny właśnie przed pójściem spać.
  • Sauna regeneruje po intensywnym wysiłku. Często po wysiłku czujemy się obalali, spięci. Sauna pozwala na rozluźnienie mięśni ciała. Dlatego po intensywnym treningu nie ma nic lepszego niż skorzystanie z sauny. Wielu sportowców stosuje właśnie taką technikę.
  • Sauna pozwala nam efektywnie spalać kalorie. Metabolizm i tętno w saunie wyraźnie przyspiesza. Jeden seans w saunie suchej pozwala spalić nawet do 300 kalorii! To naprawdę bardzo dużo. Sauna pozwala więc dbać nam o naszą figurę i tym samym o formę.
  • Sauna działa wzmacniająco na nasz organizm. Nie tylko pomaga na układ krążenia i na serce, ale także wzmacnia naszą odporność. Dodatkowo sauna mokra działa na nasze zdrowie w ten sposób, że pomaga nam z przypadłościami dermatologicznymi: dobrze wpływa na cerę tłustą i na łojotok.

Podsumowanie

Chodzenie do sauny to świetny wybór dla każdego, kto nie posiada medycznych przeciwwskazań do korzystania z niej. Uczęszczanie do sauny to czysta przyjemność – w chłodniejsze dni można rozgrzać organizm, a tym samym wypocić z siebie toksyny. Oprócz przyjemności, sauna to też liczne walory zdrowotne – pomaga na przeróżne schorzenia i wzmacnia cały organizm, w tym jego odporność. Więc jeśli cierpisz na któreś ze schorzeń, na jakie pomaga sauna, lub często intensywnie trenujesz i potrzebujesz odpowiedniego relaksu po wysiłku – nie wahaj się i wybierz częste wizyty w świątyni relaksu, jaką jest sauna.

Idealną inwestycją będzie sprawienie sobie sauny ogrodowej. Najlepiej sprawdzi się tym przypadku sauna typu beczka. Panuje w niej możliwie najlepszy przepływ powietrza. Sauna beczka to bardzo stylowy dodatek do Twojego ogrodu. Solidność wykonania, użyteczność, piękno i naturalność to cechy, które najlepiej opisują saunę ogrodową typu beczka.

Już dziś spraw sobie spa w Twoim ogrodzie i ciesz się najlepszej jakości relaksem!