Trądzik pospolity dotyczy ponad 9% całej populacji. Uważany jest za najczęściej występującą chorobę. Większość z nas, bo nawet 90% na jakimś etapie życia zmagało bądź będzie się z nim zmagać. Na szczęście dzięki odpowiedniej pielęgnacji można wygrać walkę o piękną i zdrową cerę i pozbyć się kompleksów.

Jak dbać o skórę z trądzikiem?

Wiele osób zastanawia się, jakie są przyczyny trądziku pospolitego? Tak naprawdę jest ich wiele. Często przyczyną są uwarunkowania genetyczne, ale i zaburzenia hormonalne, nieodpowiednia pielęgnacja, produkcja zbyt dużej ilości sebum czy też nieprawidłowe rogowacenie ujść  mieszkowych. Procesy immunologiczne także odgrywają dużą rolę. Niewątpliwie osoby walczące z trądzikiem często też zmagają się z niską samooceną spowodowaną stanem skóry. Jednak dzięki odpowiedniej pielęgnacji rzeczywiście stan skóry może się polepszyć. Codziennie należy skórę oczyszczać. Jednak nie wystarczy tego robić tylko rano i wieczorem. Także w ciągu dnia powinno się przemyć skórę. Doskonale sprawdzi się płyn micelarny, który usuwa nadmiar sebum, ale i łagodzi podrażnienia. Zamiast ciężkich i zatykających pory fluidów, wybierajcie kremy CC, które mają silne działanie nawilżające, ale też wysokie stężenie witamin A,C i E zmniejszają stany zapalne skóry. Krem CC nie tylko nadaje skórze jednolity koloryt, ale działa też jak korektor. Oczywiście to jeszcze nie wszystko o czym musicie wiedzieć zmagając się ze skórą trądzikową. Dużą rolę odgrywa też nawilżenia skóry. Warto tutaj postawić na krem z dodatkiem kwasu hialuronowego. Natomiast na noc najlepiej sięgnąć, po ten, który w składzie ma niacynamid oraz kwas salicylowy.

Domowe sposoby na trądzik

Warto, a nawet trzeba spróbować sposobów znanych już od stuleci. Wykorzystuje się w nich medycynę ludową. Mowa oczywiście o ziołolecznictwie. Należy postawić na zioła, które wykazują działanie oczyszczające, ale i ściągające. Jest to na pewno korzeń z mniszka lekarskiego, ale i korzeń łopianu czy bazylia. Najlepiej przygotować napar na bazie jednego z nich. Należy zalać 2 łyżeczki suszu wrzątkiem i zaparzać pod przykryciem przez 20 minut. Potem pozostaje już tylko poczekać aż napar wystygnie i już można go spożyć. Możecie także przemywać naparami ziołowymi skórę. Przy czym wtedy lepiej przygotować napar z 3 łyżeczek suszu i zalać 100 ml wody. Waciki czy płatki kosmetyczne namaczamy w ziołach i przemywamy skórę twarzy. Od razu poczujecie ulgę. Już po tygodniu skóra nie będzie tak napięta i tłusta. 

„Nie” dla jedzenia śmieciowego i nieaktywnego stylu życia

Dieta ma duży wpływ na stan naszej skóry. Nieprawidłowa powoduje nasilenie się objawów trądziku, a tego przecież nie chcemy. Z diety całkowicie trzeba więc wyeliminować jedzenie śmieciowe, które nie tylko uzależnia, ale w zasadzie nie ma żadnych składników odżywczych i jego często spożywanie prowadzi do niedoborów. A jakby tego było mało sprawia, że skóra produkuje nadmiar sebum. Podobnie zresztą jak tłuste mięsa, nadmiar cukru czy oczywiście tłuste mleka czy margaryny. Zatem należy zmienić swój styl odżywiania na w pełni zdrowy, czyli oparty na dużej ilości warzyw, które powinny stanowić ponad 75% każdego posiłku. Najlepiej przygotowywać je na parze czy grillu, bez dodatku cukru. Tłuste mięsa zamieńcie na chude i ryby morskie. Zwiększcie też podaż błonnika spożywczego, który usuwa toksyny z organizmu.